Contact

Stichting EHAK

Raambrug 2

5531 AG Bladel

Nederland

085-4871500

  • Facebook - Grey Circle

© 2019 by Stichting EHAK

Zonnesteek

23.07.2019

 

Na een dagje spelen op het strand doet je dochter vreemd. Zij ziet bleek, zweet ontzettend, praat onsamenhangend en zij zet haar glas telkens op een gekke manier neer. Dan klaagt zij ook nog over duizeligheid, kramp in haar voet en hoofdpijn. Heeft zij misschien een zonnesteek? Lees wat de symptomen zijn en wat jij kunt doen om haar te helpen.

 

Wanneer iemand last heeft van een zonnesteek zijn dit de symptomen:

 

- het slachtoffer zweet hevig, ziet bleek of rood.

- Er kan sprake zijn van hoofdpijn, duizeligheid of braken.

- Het slachtoffer klaagt over spierkrampen.

- Ernstige vermoeidheid, slap voelen, soms flauwvallen.

- Het slachtoffer kan normale taken of werkzaamheden

   niet meer goed uitvoeren.

- Zonnesteek kan overgaan in een hitteberoerte.

 

Wat doe je bij een zonnesteek?

 

- Leg het slachtoffer neer en geef rust in een koele omgeving.

- Bescherm tegen de zon (bijvoorbeeld met een reddingsdeken of parasol).

   Leg geen deken op het slachtoffer, maar houd het er boven

   voor schaduw en weerkaatsing van het zonlicht.

- Laat het slachtoffer niet te koude (sport)dranken drinken.

- Bel of laat 1-1-2 bellen als de toestand niet snel verbetert.

 

Hoe voorkom je een zonnesteek?

 

Als het heet is, zijn er maatregelen die je kunt nemen om het risico op een zonnesteek te verkleinen. 

 

- Voldoende (alcoholvrij) te drinken. Minimaal 2 liter vocht op een dag.

- Vermijd de volle zon en zoek een plek in de schaduw.

- Sporten en buitenactiviteiten kun je beter uitstellen.

 

Let goed op jezelf en op een ander. Vooral ouderen en kinderen kunnen sneller last krijgen van de hitte.

 

Bron: rode kruis.

 

 

 

 

 

 

Please reload

Recente berichten
Please reload

Wil je ook op de hoogte blijven van het laatste EHBO-nieuws?